Fit for Fun

ACTIFIT FRAUEN



Verantwortlich: Monika Kuhn, 061 711 89 03,  mkuhn@veriba.ch
ab ca. 18 Jahre
DO 20.15-21.45
abwechselnd Turnhalle Gwänd
Bewegung und Begegnung: die ActiFit Frauen-Gruppe bietet abwechslungsreiche Turnstunden mit Aerobic, Power Yoga, Rückengymnastik, Walken, Circuit, Spiele, Konditionstraining etc. an. Dazu kommt auch das Gesellige nicht zu kurz (Grillplausch, Turnfahrt, Skiweekend). Wir freuen uns über alle neuen „Turnkamerädli“, einfach reinschauen und schnuppern!
Turnhalle Gwänd
ACTIFIT MÄNNER

Verantwortlich: Daniel Limacher, 078 797 40 51, limachers@intergga.ch
ab ca. 18 Jahre
DI: 20:15-21:45
Turnhalle Gwänd
Die Trainings sind vielfältig und vor allem auf Fitness und Spiel ausgerichtet. Die Intensität kann jeder entsprechend dem eigenen Leistungsvermögen selber bestimmen. Im Fitnessteil fördern wir durch Joggen, Circuit etc. die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Der Spielteil beinhaltet die verschiedensten Spiele wie z.B. Unihockey, Basketball, Volleyball, Fussball, Badminton usw. Natürlich kommt auch das Gesellige nicht zu kurz. So gehören die traditionellen Anlässe wie Klöpferbröteln, Bowling und Skiweekend zum Jahresprogramm. Interessierte können jederzeit bei uns hereinschauen. Das Vereinsleben schafft Kontakte und Freunde.
GYMFIT FRAUEN


Verantwortlich: Maya Rahm, 061 701 54 42, maya.rahm@intergga.ch ab ca. 50 Jahre
Die Gymfit-Frauen Dornach bestehen aus zwei Gruppen mit ca. 50 aktiven, sportlichen und unternehmungslustigen Frauen (50 bis ca. 70 Jahre). Für unsere Lebensqualität ist körperliches Wohlbefinden ein wichtiger Faktor. Auf die Erhaltung unserer Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Koordination, der Reaktionsfähigkeit und des Orientierungssinnes legen wir grossen Wert. Das Spiel und das Lachen, sowie die Pflege der Freundschaft und die Mitverantwortung im Vereinsleben kommen nicht zu kurz, z.B. durch den alljährigen Grillplausch, die Wanderungen, die Turnerreise, etc. Auch das gemütliche Beisammensein nach der Turnstunde wird sehr geschätzt. Unser Motto: Fit for Fun und auch der Seele etwas Gutes tun.
Frauen (50 bis ca. 70 Jahre)
Unsere Lektionen sind vielseitig, von Fitgymnastik, Bodyforming, Schulung der Koordination, über Ausdauer und Reaktion, bis zu spielerische Formen verschiedener Stafetten, etc. Auch hier verbinden uns nicht nur die Turnstunden, sondern der Schlummertrunk nach dem Turnen und das gesellige Beisammensein gehören dazu.
DO 20.15-21.15
Turnhalle Bruggweg
Seniorinnen (ab ca. 60 Jahre)
Wir bewegen uns zu Musik und achten darauf, dass jedes Körperteil aktiviert wird, sei es mit Gymnastik, im Circuit oder bei einfachen Spielen. Das fröhliche Miteinander, die Kameradschaft und die sozialen Kontakte werden so ebenfalls gefördert.
DI 18.45-19.45
Turnhalle Bruggweg
GYMFIT MÄNNER


Verantwortlich: Jacqueline Pellegrini, 061 701 32 40, 076 335 88 32, jpellegrini@intergga.ch
ab ca. 35 Jahre
GymFit Männer allgemein:

Turn- und Sommerprogramm 2018 GymFit Männer

Fitnessgymnastik und Spielen
(Trainerin: Jacqueline Pellegrini)
Einturnen mit rhythmischer Gymnastik und anschliessendem Spiel (z.B. Volleyball, Unihockey etc.), sowie eine interne Mehrkampfmeisterschaft mit diversen Disziplinen wie Paarwettkampf, Ballwettkampf, 12-Minuten-Lauf, Triathlon, OL, Pétanque, Chianti-Cup, Kegeln, Turnstundenbesuch, verteilt auf das ganze Jahr. Turn- und Sommerprogramm 2018 GymFit Männer

MO 20.00-21.45
Sommer: Sportanlage Gigersloch
Winter und Schlechtwetter: Turnhalle Gwänd
Gesundheitsgymnastik ohne Spielen
(Trainer: Bini Müller, 061 701 65 67)

Fit – gesund – leistungsfähig, durch gezielte Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Koordinationsübungen
MO 20.00-21.15
Turnhalle Bruggweg