Yoga

 “Yoga ist das Wissen um das rechte Leben”. Das Wort Yoga bedeutet “Einheit” oder “Einssein” und damit die Harmonisierung und Ausgewogenheit von Körper, Geist und Emotionen. Das geschieht durch das Üben von Körperstellungen, Atemübungen und Meditation. Das Hatha Yoga, bedeutet Sonne (ha) und Mond (tha), die symbolisch für die Polaritäten von männlich und weiblich, von rechts und links, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe stehen. Im Hatha Yoga sollen diese Polaritäten harmonisiert werden, damit der Geist still und klar werden kann. Die Körperübungen werden im Atemrhythmus ausgeführt mit dem Ziel der Atemverlängerung und Atemberuhigung sowie der Beruhigung des Geistes durch einen Zustand der Gedankenlosigkeit. Yoga kann als Hilfe für alle Menschen angesehen werden, die sich den modernen Anforderungen und dadurch bedingtem Stress ausgeliefert fühlen. Yoga kann sowohl im psychischen als auch körperlichen Bereich als Gesundheitsvorsorge und zur Behebung bereits eingetretener Krankheitszustände gesehen werden.